回复 @天盲吾不盲 :吧里没人懂那个，别听他们瞎说了，醍醐灌顶，和性命双修，天差地别，修习递进层次更是十万八千里。只是爱好这些词语无妨，要是修习就悲剧了。再就是别拿西方解剖套华夏词汇，就是有相同也是偶遇

星哥，练咱八级的咋跑这来发帖囧？

我倒是觉得两仪桩被现在提到这个高度，是近人刻意为之。桩法是个新名词，站桩功之后桩这个词多在气功类中出现，三元桩，峨眉十二桩等等，桩法这个词大范围普及是等到精武杂志推出王选杰之后，不拉腰不踢腿，周身混元，触入过电这些新鲜理念和词语出现后，因为站桩外形简单，容易复制，一时间席卷全国，都把这些理念当成基本功拷贝自己体系，尽管自己老祖宗一辈子都没提过桩这个字，但也被子孙们说成练拳如何站桩是基本功。其中成功的就是和王选杰一系最有渊源得形意拳，提出万法不离三体式，说自己也有精武杂志称赞王的能力，当然就是说。八极人也不甘示后提出来两仪桩，尤其是网络论坛以后也几乎有了八极拳技术出自两仪桩的论调。I

布形候气与神俱往，师法地侣财，对这些有体会的对这世道也没啥可看不透的了。虽然有些可惜，但是删就删了吧。毕竟是自己体会，老一辈留下来的东西，本就想着能引来同修之人探讨却陷入不着边际的喧哗吵闹也实在没意思。而自己文章被曲解利用就更无聊了，奈何无聊之人众多。楼主发了这么多文章，多是无奈之言开始终于无奈。天亦不是嘉庆之后的天，百余年武林里风云人物屡屡显世，其实到民国开办国术馆，教学受徒，武术就改变模样，老玩意儿就隐与家宅了。再说徒，过去是拜师学艺，当世仍有威名的，哪个不是散尽家财，养师养弟。不光是掏钱的事。再说文字传法，就是简单的架子，也不是文字能说清的事，没有摸得到那些东西的老师，没有老师给你不同阶段看着，看懂文字录像都是浪漫之词。

. 首先，不用格挡，格挡就慢了，一格挡啥步法也不中，手法防护上，猫洗脸就行了。躲不开就缩成球。步法好，是整体协调，最起码手脚协调，多练跳绳，再练前后滑步，跳绳半小时，前后滑步一小时，一年后练习前后滑步冲拳，再有半年，基本上大成了，对付业余的。这动作直指本质，啥步法也没这个好练出来东西。当然，一般人也认识不到这个

恩，不适合你，他们有团队，练习方式能和散打一样有人喂靶，你不行，自己练实战，就着重练往前边跑着打就行了，跑着转腰拧肩打当头炮或冲天炮，就想着前方十米有个人，你就冲。身法拧摆解决他远处攻击，谨慎接触就转腰发炮。

马阴藏相那是在丹道大成之后得现象。是被动练出来的，不为尔成。主动练那个叫缩阳，或者铁裆功的基础。年龄大就不好练了。

再有两个，一是芗老提炼出混元桩为练功不二法门以及桩法以后感觉体会，可谓开天辟地，王选杰普及大成拳理论之前，从九要论到民国各种拳术刊物著作和传承故事里没有人提混元桩，桩这个字的都少，芗老也说信他无而我独有，但之后成了各派训练的基础，也就有当成基础的见识。再一个就是芗老交手时的体会成了描写后世各种功夫大师的写作母体。入一碰就飞出去了，入过电般等等。这在过去的其他武术家的资料里也是没有提及的

大枪，杠杆作用，后手前手一拳距下压。

不懂内家。但康星先生的查拳演练功夫很扎实。撞靠劲很圆。（56网）