没人指点，我想了个法子，每天30颗烟，平均一天15元，我每天都扣除15元当买烟了，月底450元给老婆买件衣服，如果她不要，就再攒一个月，900元给她买件衣服，今天先抽出15元，加油为了自己的身体，和家人的生活幸福，

记得上次戒烟，胸部不适，总觉得胸部正中缺东西，难受的很，来回走着，想摔东西，后来症状消失，成功戒烟2月，又因为不开心复吸了，这次一定要顶住压力，虽然比上次烟瘾大了，但总觉得戒烟过程应该没什么变化，打卡2013年4月4日凌晨约2:00.努力加油。

加油吧

快半天了，一直吃瓜子，花生，现在想抽了，深呼吸，喝水，没问题，今天休息，不行就睡觉。

戒烟好像不难，今天稍不舒服，但挺过来了，比第一次戒烟感觉轻松，就好像是不舒服，该吃药了，忍忍也就过去了，明天继续，从30颗到一根不抽，好像不难，老天帮我，一定要珍惜。

一直未抽，省了45元了，加油，无论如何不原谅自己抽第一口烟。

人这辈子，，总要做一件，，哪怕是一件超越自己的事儿吧，，从戒烟开始，，加油！

我这两天睡得早且快，但凌晨1点左右会醒一次，以前从来没有过，醒了可再睡，这得持续多长时间？

现在嚼着口香糖，貌似很轻松的在戒烟，但内心里知道，点烟只是举手之劳，要想戒烟成功却需要时刻保持警惕。综上表示不成功的概率是成功的1000倍不止，只有一万个小心，不断的告诫自己，我已经戒烟了，已经成功了，我不再抽烟了，我在不认识的人面前可以说，噢我不抽烟，闻见烟味儿了就受不了，

每天睡得早，但一点钟醒一次，以前没有出现过。第三天，通过。

今晨给自己加油，好像很顺利的样子。

戒烟的好处：不咳嗽了，嘴不臭了，感和别人离近了说话了，省钱了。

有一点想吸烟的想法，但不强烈，正在吃瓜子，前胸正中，正让我要烟呢，但深呼吸给了点空气进去，也管点事哈哈

今晚上夜班，熬过去不吸烟，坚持就是胜利。