谷类是基础是女性糖尿病高血糖吃什么的基础。平衡膳食须由多种食物组成，才可以满足人体各种营养素。谷类为主是我国膳食的良好传统，要避免发达国家以动物性食物为主的膳食弊端。此外，要注意粗细搭配，常吃一些粗粮、杂粮。稻米、小麦食品不要太精致，以防谷粒表层所含的维生素、矿物质和膳食纤维的流失。　　主食尤其是醋杂粮含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质，由于它们体积大，能增加人体的饱腹感。女性糖尿病高血糖吃什么主食所含的淀粉被人体消化后，转为为葡萄糖，能避免低血糖，又不会让血糖升高过快。有些高血糖的人群误以为含有碳水化合物的食物都会增高血糖，强迫自己限制主食，极少吃，甚至不吃，又由于饥饿而吃大量的高脂食物或零食，结果血糖没控制好，反而容易发生其他并发症，对控制病情极为不利。　　关于高血糖吃什么食物好，以上就是专家给您的建议，希望能够帮助到您。只有知道什么食物降血糖，怎么去判断食物是否有血糖，才能正确的进行挑选食材，也只有这样才能保证身体的健康。如果您还有什么疑问，请咨询我们的专家。

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