1.控制每日摄入所有食物提供的总热量，以达到或维持理想体重;2.平衡膳食，选择多样化、营养合理的食物;3.限制脂肪摄入量，适量选择优质蛋白质食物;4.放宽对主食的原则。主食和副食合理搭配，健康饮食;5.适量多吃高纤维食物;6.减少食盐的摄入量。盐的摄入量过多容易引发水肿、高血压等;7.合理安排餐次和时间，少量多餐，定时定量。8.多饮水，限制烟酒。