看到很多人仍然在遭受鸡皮肤的困扰，我决定把我的故事写出来，激励大家去积极治疗，精心护理。在此分享一些护理经验
1.注意身体清洁，要做到经常洗澡，最好是每天都洗澡，这是最基础的护理措施，清洁的主要目是可以软化角质皮肤，对打通毛孔起效。
2.避免阳光直射鸡皮肤，一定要做好防晒，无论何时何地，不分季节，都要尽量避免肌肤曝晒在阳光下。
3.要养成非常好的运动习惯，运动可以促使身体新陈代谢正常且顺利的排汗，可以带走身体中过多水分和废物，汗水的排出可以主动冲开堵塞的毛孔，这是改善鸡皮肤的第一步，也是最为重要的一步。
4.多吃含维生素A多的食物，简单来说就是胡萝卜，苹果，番茄，蔬菜等等！