在现代“天然美容”这个词越来越多的被人们提及，于是各种各样的护肤品、化妆品也都纷纷开始转型，以天然无刺激的形式重出市场，从各类植物中提取天然的护肤成分来起到美容的功效。如今盛夏来临人们的首要任务就是防晒美白，那么下面介绍的美容食物一定是你盛夏护肤必不可少的。

柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命c和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。