【通过睡相识人】:缩成一团：肠胃有问题；⑵经常翻身：心事繁重，性格急躁；⑶爱说梦话：个性孤僻，心神不定；⑷头从枕头直往下溜：消极悲观，内向胆小；⑸双手做枕头：爱怀旧，感情细腻丰富；⑹打鼾：自信磊落，较固执；⑺咬牙根：有收藏癖；⑻张嘴巴：爱幻想，缺乏耐心与毅力。

【八种饮食习惯让你容易得胃病】1．饮食不洁、2．吃饭“不守时”、3．晚餐过饱、4．狼吞虎咽进食、5．受寒、6．酗酒无度、7．嗜烟成癖、8．滥用药物

【怎么吃鸡蛋】1.煎蛋：叶酸和维生素B1、B2部分流失 2.煮蛋；孕妇、哺乳期、婴幼儿最适宜吃煮鸡蛋 3：茶叶蛋;胃溃疡、缺铁性贫血病人、儿童、孕妇不宜吃 4.松花蛋：儿童不宜吃 5.卤蛋：加热后再吃 6.咸蛋：一天最多只能吃一个。

【七个饭后好习惯】1、烧烤后吃根香蕉；2、吃得太油腻，喝杯芹菜汁；3、吃火锅后喝点酸奶；4、饭后喝大麦茶或橘皮茶；5、吃方便面后吃水果；6、吃蟹后，喝生姜红糖水；7、润肺止咳，饭后吃个柿子。

【洗头的正确方法】1、洗发水一定要在手心打泡沫；2、不要把头发堆在头顶揉洗，应从上至下捋头发清洗；3、平时多用一分力揉头皮才能防掉发；4、洗加护绝对不分离；5、用护发素前一定擦干头发；6、迅速吹干头皮，减少热风伤害；7、洗发时水温要由高到低。

【夜间健康作息】1.晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。2.晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。4.凌晨1-3点，胆的排毒。5.凌晨3-5点，肺的排毒。6.凌晨5-7点，大肠排毒应排便。７.早7-9点应吃早餐。

赖床会影响健康】芝加哥大学研究发现，如果睡醒后还赖在床上，体温也会因为身体长期处于不活跃状态而变得过低，从而分泌出大量的褪黑素（一种可以促进睡眠的人体激素）。这样，接下来的一天你会感到更累而且昏昏欲睡，而这种昏昏欲睡又会妨碍你在晚上进入深度睡眠。--所以，要么起来，要么赶紧睡着