应该观察而不思考，而分析是边观察边思考

我觉的他所指的观察是一件让你感到痛苦的事情去看他发生的始末是由情绪造成的还是由后天经过对外界的感受形成的小我（ego）而产生或发展的过程，而分析是对这件事情的发生做出某种设想的可能，设想未来属于心智思考发展出来的属性。所以想要观察的细致必须明白这俩点的区别。

像佛门的时时观照自己

同问，楼主跟我一样想的：这两个东西有任何分别吗？我纠结了好久。

观察才能看清真相。你的手被烧了，你能感到痛是心智吗？思维你确实肉眼看的见吗？是让你去体会感受它们。这么说吧，逻辑思维在左脑也就是所谓心智思考，右脑是感受，形象思维，音乐等，身体的各部位还能感觉冷暖痛痒等，还有生物应激反应，不受大脑控制，还有什么血液循环，激素分泌之类的潜意识，这些都是自然进化的物质运动，心智活动也属于的物质作用(不明白看看耶鲁的心理学导论)，这都属于意识范围，它们既然都是物质作用，肯定是宇宙意识或者说是千万年进化的自然规律在控制。所谓思考心智，只是意识里的很小一部分，它在主要在左脑，具体研究还不很明了，既然它受自然规律控制，也就是说思考者是自然规律本身，但人容易把心智当作自己。其实自己并不存在，有得都是自然规律，一切的一切都是自然规律。所谓万物皆佛性。道法自然，处处是道，万事万物皆是道。世上没有什么是对是错，善恶，美丑，分别，都是自然规律，那个所谓的宇宙意识。