1、香蕉：含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质2、花菜3、酸奶：提高人体的免疫功能4、绿茶5、燕麦6、番茄：它是同类营养素中最强有力的抗氧化剂。