改变的真理
选定目标集中努力，改变会比较容易。想要同时进行多项改变无非是自掘坟墓。不要太贪心，你不可能一下就全盘改变，因为人的注意力是有限的。我将提供你个基本的模式，告诉你从哪里着手才能获得最佳效果。一次订立太多目标就像一口气吃成胖子一样，是典型的自我挫败行为。