我患有口水强迫症 （社交恐惧症衍生的分支），她住我家楼上，隔音不太好，我在楼下的声音她听得一清二楚，我每次咽口水他都会用东西使劲敲击地面，声音很大，我忍住她就一点声音都没有，我还患有声音恐惧症（听到特定声音会恐惧），她还有个男人和一个小孩，她男人每天5点钟起床做生意，起床也会弄出很大的声音，搞得我很疼苦，睡眠严重不足，我比较懦弱，胆小如鼠，我还患有余恐（不敢和人对视，没底气）不敢去找他家理论，于是我就和他们抬杠，晚上玩电脑玩到2点钟，声音开大看电视剧，他们和我杠上了，但是我有心理障碍，没他们那么有定力。现在我是口水包在嘴里也不敢咽了，我吐在垃圾桶里，她也会刻意敲击地面，我该怎么办？我很疼苦。我跟我妈谈过让他去说一下，让楼上小声点，并且说了抬杠的事情，我妈不乐意，说租给别人房子，你赚钱那是没办法的事。我觉得我的生命像是受到了威胁一样难受，我该怎么办？我现在病情更加严重了 现在听到敲击声我就会控制不住去咽口水 然后她又敲我有咽恐惧循环， 都不敢咽了 我包在嘴里 和家人说话都别扭 我试着无视， 试着接纳 可以都是失败了 我是该继续接纳还是继续和他抬杠呢?
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