缺铁的人常常脸色苍白，，脸色苍白同时会伴随头晕，乏力心悸等症状，整个人看起来无精打采，脸色苍白无光血气不足这个人体缺铁的一种表现，及时补充微量元素铁，补充点猪肝、猪血吧，或则口服一些补铁剂。

女人缺铁的一些原因：
患者多有缺铁的病史，如分娩失血过多、月经量过多等引起的失血;多次分娩、哺乳、妊娠所致的需铁量增多;钩虫病等寄生虫感染影响铁的吸收;食物中铁缺乏以及铁吸收障碍等。纠正缺铁性贫血，首先要除去引起贫血的病因，还要补充含铁丰富的食物。

缺铁会引起暂时性缺氧，所以你会感觉到头晕、四肢乏力，缺铁有一些贫血吃铁之缘片补铁一个月就可以好了。

我缺铁，补铁的话什么都吃哦，反正猪肝猪血都要吃的，还有黑色的木耳、鸡蛋黄

多食用含铁食物，而且动物性铁比植物性铁的吸收要好一些，多吃动物血、内脏，木耳、鸡蛋一些

缺铁贫血要多注意平时的饮食，多吃一些补铁含铁量高的食物，毕竟全部靠食物来补是比较慢的，可以去正规药店买一些药补，有硫酸亚铁，铁之缘，，，，在吃药之前要对症下药，希望能够帮助需要的人，

多注意饮食，最好食补，安全又健康。水蜜桃成熟了，多吃水蜜桃，富含铁微量元素，美味健康，还可以美容哈！
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