时间：6月21日～8月31日（共72天）
目标：106斤→85斤（共21斤）
方法：21天减肥法+过午不食+12天减肥法

具体细节：
第一阶段：21天减肥法
时间：6月21日～7月11日（共计21天）
方法：前三天断食，只喝蜂蜜水。中间八天只吃水果蔬菜。最后十天每餐六分饱。
第二阶段：复食
时间：7月12日～7月31日（共计20天）
方法：过午不食
第三阶段：12天减肥法
时间：8月1日～8月12日（共计12天）
方法：前三天只吃水果蔬菜，中间三天只喝酸奶牛奶，最后六天吃水果蔬菜酸奶牛奶
第四阶段：复食
时间：8月13日～8月31天（共计19天）
方法：过午不食

露珠加油，

我也要

我想这是我最后一次减肥了，我已经烦透了减肥了，给自己最后一次机会。坚持下去了，就是浴火重生的凤凰。

刚刚补充好了能量，吃完晚饭是108斤，明天开始启程。

我其实特别闹不懂自己的体重到底是怎么回事，总是在几天之内大起大落。从去年夏天130斤开始我就慢慢减肥，直到今年春节时的95斤，本来挺好的，一切都在掌握之内。但是我还想瘦，于是断食，受不了就又暴食，经常五天就瘦了5斤，可是一暴食两天后就又全都反弹回去，周而复始到了现在的108斤。这半年真的把我折腾得够呛，所以这是我最后一次折磨自己。加油，不放弃。

六分饱咋感觉。

我也要，加油加油！！！

特别喜欢这种娃娃裙，但是没有好身材只能是个胖娃娃，今年可能是穿不上了，但是明年我一定能行。

传播一下正能量
1.黄一琳（完全女神，特别喜欢她）
身高：172cm
体重：47KG

2.林允儿
身高：167cm
体重：47kg

3.高圆圆
身高： 165厘米
体重： 45kg