酵素：我们平时肠胃中酵素的含量多是不会产生便秘的，酵素可以帮助我们分解肠道中的食物残留，促进肠胃蠕动，酵素是我们体内的一种由多种氨基酸组合成为的蛋白质，简单点说就是“酶”，酶大家应该都听说过，酵素的叫法是盛行于台湾的。酵素在我们体内是很重要的物质，我们的体内有很多的细胞，而每个细胞由于酵素的存在才表现出种种生命活动，体内的新陈代谢才能进行。
当体内的酵素缺失的时候便秘、皮肤差、肠胃疾病等都会慢慢出现。“佰纳吉SOD螯合酵素原液”可以补充我们肠道内的消化酵素，消化酵素可以将积存在场内的食物残渣、宿便、毒素等充分的分解，最后通通排出体外，服用后可有效的改善便秘情况。
“佰纳吉SOD螯合酵素原液”是台湾最好的酵素原液，佰纳吉酵素是纯天然酵素原液，利于人体吸收。佰纳吉酵素可以提高消化吸收能力、分解癌细胞同时可以将肠道内的污物病毒通通排出体外，并可以把食物分解成，帮助食物消化吸收。可以恢复身体的青春活力，消除自由基，防止很多慢性疾病的发生。

每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜，芹菜，洋葱，苦瓜，空心菜，韭菜等，水果以香蕉，苹果，梨，杏等为好。
应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物;忌含蛋白质和钙质多的食物，如：鱼类、咸蛋、、豆制品、海带、紫菜等;忌胀气和不消化食物，如：干豆类、洋葱、土豆、白薯以及甜食等。