一直在减肥吧看着各种帖子 自己也已经瘦了十几斤了 现在 新的一月新的一天开始二个月健康减肥

暑假在家也没事 就健康减肥 我的好战友 每天来记录吧 健康饮食加运动 让我们健康瘦 二个月十来斤完全可以的

7.1日
早上起床一杯热水 然后跳了三百个绳子 过了半个小时 喝了一杯无糖豆浆+一个鸡蛋+两个能量棒+一个油桃

我和我的大毛毛 肩并肩作战了一个多月
虽然没有特别的严格完成计划
但是我们至少坚持了，也掉了十来斤了
现在开始 我俩要健康的减肥 多运动 注意饮食
不会因为追求称上的数字，饿几天又吃几天了
现在的我俩对自己比较满意，这是要走上更让自己满意的道路
慢慢的，最后成功

想参加，报个名可以吗？？
我今天开始第二阶段减肥~~~

今天。
三个苹果。
晚上，一杯红枣酸奶，两毛钱的米饭，西兰花和手撕包菜。两个小绿豆饼。
明天我这儿就来台风啦。哈哈。今天中午体重是56.4。

中午吃了半碗米饭+西红柿鸡蛋+土豆丝（只吃了一点的）

下午时间吃了饼干+二个能量棒+一杯黑咖啡

跳了三百个绳子 二百个空中蹬车 五十个蹲起 晚餐无

今晚体重58.4Kg

早安。
7.2 体重58kg 早晨起来一大杯水喝进肚里瞬间BB了。哈哈

跳了三百个绳子+ 五十个蹲起 +五十个高抬腿

早餐一杯无糖豆浆+一个鸡蛋+能量棒两根

现在说说自己吧 之前跟阿直用了3337方法瘦了十几斤也反弹了好几斤了 但是对身体真不好 减的时候也爆过 想吃好多东西 所以一吃就不停了，吃过以后胃受不了啊，难受了啊，撑得慌啊 怎么办 继续绝食 反复这样 身体是真的吃不消 所以这次我要用健康的减肥方法来减肥 慢慢瘦 健康瘦 做个健康的瘦子而不是病态瘦