希望就是每一天的朝阳，希望就是每一次呼吸，只要你不放弃，希望就在你的手边。现在你看不到它是因为你被沮丧遮上了双眼。
我建议你
1.每天锻炼一小时，运动有助于产生快乐因子、有助于你的身体健康、有助于拥有充沛的精神以甩掉沮丧迎来希望。
2.可以给自己的生活目标，无论大小，可以大至自小以来的梦想，可以小至每天练习微笑，读一个小时的书等等，记得要量化，以确保每日完成，不然以人的惰性很难坚持，所有努力也将因半途而废而没有了任何意义。为目标努力的过程本身就是快乐而充满希望的。
3.不要总是在家里宅着，多出去拥抱自然，大自然是最贴近生命本真的环境，一草一木都有可能给你心灵的慰藉；试着与人交往，哪怕是一个微笑，带来的将是两个人的快乐。
总之，我们要想让不良的情绪远离我们，首先要行动起来，无论是精神还是身体，一动不动胡思乱想无法改变任何事物。
欢迎你来到这个吧！欢迎你加入我们！我们都是向往乐观，并走在“通向乐观的大路”上的同行人，这一路我们将相互帮助、相互鼓励，我们坚信在路上的日子同样快乐，只要我们依旧走下去。你有什么困惑和想法都可以在这里提出来，大家一起聊一聊、想办法，这里的朋友都很热情的。
不行动就没有开始，更不可能有结果！
加油！