三伏天是出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
2013年三伏时间：
7月13日 农历六月初六庚辰，是头伏第一天，头伏10天。
7月23日 农历六月十六庚寅，是二伏第一天，二伏20天。
8月12日 农历七月初六庚戌，是三伏第一天，三伏10天。
伏是潜伏的意思。“三伏天”的“伏”是指“伏邪”，即所谓的“六邪”（“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。
夏日里暑邪会逐渐的深伏于体内，而不为人知。如暑邪不除，到了秋天，火邪克金，而伤肺气，导致人的免疫力下降，而患感冒、咳嗽、发热等疾病。进入冬季以后，这些病会反复发作，“……秋为痃疟，奉收者少，冬至重病。”
想艾灸的吧友，抓住难得的机会，艾炙每伏第一天最佳！