武汉治疗抑郁症去哪家医院好？武汉精神病诊疗基地作为治疗抑郁症最好的专科医院，是由国际权威精神疾病专家张清教授带领强大的专家团队长期坐诊一所国家重点精神疾病研究医院。抑郁症是常见的精神疾病，它病因复杂，症状多样，治疗方法也层出不穷。患者一定要有针对的治疗。其中自我治疗也是需要我们重视的。下面就给大家介绍一下，并让大家清楚武汉治疗抑郁症去哪家医院好。
　　武汉精神病诊疗基地专家指出抑郁症患者在进行自我治疗的时候也有很多需要注意的。[url=http://www.whdfzxy.com]武汉最好的精神病医院[/url]
　　1.体育疗法
　　锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，济宁金盾医院专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。
　　2.营养疗法
　　许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
　　上述讲解了抑郁症在自我治疗时候一些疗法须知，希望患者朋友能够牢牢记住，这对治疗很有帮助。发现抑郁症相关症状，应及时到正规专业医院进行科学的治疗，减少疾病对我们的损害。武汉治疗抑郁症去哪家医院好？武汉精神病诊疗基地温馨提示：精神健康和身体健康一样重要，专业的治疗才是最好的选择。咨询QQ：164-081-2689
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