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表示 今天 混元桩站了 40多分钟吧~收势的时候 脚底板 都 有点麻麻的。是不是 我 站错了，下身肌肉蹦的比较紧 上身 坐在 跨上，自然 含胸 提纲
IP属地:上海1楼2013-08-08 23:25回复
    没人 解答 还是 ？？
    IP属地:上海2楼2013-08-09 19:51
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      老师罚站40分钟，脚底板也会嘛的。
      IP属地:湖北4楼2013-08-09 20:36
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        我练了 2年了～ 只是 侧重练的方向。以前 套路 呼吸 意想 为主，现在 基础 扎桩 行功 等 为主
        IP属地:上海5楼2013-08-09 21:13
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