求助，帮我看看我现在训练计划是否有效【健身吧】

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送TA礼物

IP属地:北京

来自Android客户端1楼2013-08-12 19:50回复

本人身高186，80公斤

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2013-08-12 19:51

现在19岁

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2013-08-12 19:51

我每天做仰卧起坐40个俯卧撑30个20斤哑铃20一组

IP属地:北京

来自Android客户端4楼2013-08-12 19:52

我想锻炼大臂肌肉，锻炼胸肌，本人微胖的感觉，平时锻炼太少了，刚刚开始练，肚子上和腿部肥肉也很多想减掉，

IP属地:北京

来自Android客户端5楼2013-08-12 19:55

希望能通过锻炼挺直腰板！！希望大家帮忙看看这个合理不，大家给我点建议！

IP属地:北京

来自Android客户端6楼2013-08-12 19:57

得看自己啊感觉充血锻炼效果最好
——来自爱贴吧 Windows Phone 客户端

来自WindowsPhone客户端7楼2013-08-12 20:44

太少了

IP属地:山东

来自手机贴吧8楼2013-08-12 21:41

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