武汉治疗抑郁症哪家专业？武汉精神病诊疗基地专家指出在我们的生活中，总会遇到这样、那样的问题，我们要以乐观的心态去面对问题，这样才能够解决我们生活中的烦心事。其实，有的时候，我们换个角度看题，一切都会大不一样。可是，就是有人在遇到挫折以后，不能够勇敢的面对，将自己关在自己的小小世界，不让任何人去触碰他，久而久之，就很容易患上抑郁症了。那么武汉治疗抑郁症哪家专业？今天就为大家介绍抑郁症预防常识，希望您在了解到方法以后积极的进行。　　预防抑郁症需要注意：　　第一，勤晒太阳。阳光对情绪有直接的影响，多晒太阳有利于情绪的高涨。　　第二，多运动。运动者的血液中会产生一种让人欢快的物质，能进一步增强人的心理承受力，从而起到强健心灵的作用。　　第三，平衡饮食。一些富含叶酸的食物，像菠菜、芦笋、猕猴桃、牡蛎、橘子、豌豆、黄豆可以帮助我们抵抗抑郁情绪;那些富含维生素B的食物，如面粉、谷类、动物肝脏、水果对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。　　第四，学会放松。您可以饭后散步，听听音乐，唱唱歌，跳跳舞，做个按摩，练练瑜珈;也可以做个深呼吸，和朋友谈心、品茶……只要是能够让您放松的方式，您都可以尝试一下。　　第五，保持良好心态。待人宽容些;做事从容些，循序渐进;助人为乐，助人就是助己;顺其自然，用一颗平常心面对一切，您会拥有宁静、祥和及幸福感。　　以上就是我们生活中可以运用的预防抑郁症的方法了，希望对您有所帮助。武汉治疗抑郁症哪家专业？武汉精神病诊疗基地专家提醒如果您的身边有刚刚受到过不良事件(如亲人离去，离婚，事业失败等等)困扰的人，您就要对其进行进行劝导和安慰了。如果通过您的劝导仍然不起作用的话，就要去医院接受检查和治疗了。ZC