我们大家都知道苹果是低热量又富有营养的水果。苹果富含维C、维E、多酚，它们都是天然抗氧化剂，对滋润皮肤尤其有效。苹果的含钙量丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥;苹果中富含可溶性膳食纤维，对解除便秘有疗效。饮品加盟港尚客专家给大家介绍一下怎么吃苹果：
不要吃苹果籽
　　苹果富含多种有益健康的营养素，饮食保健功效不胜枚举，受到全世界人们的喜爱。但澳大利亚营养专家提醒：吃苹果别啃得太狠，因为苹果籽里含有氢氰酸，不利健康。苹果汁也是不错的减肥饮品，港尚客的苹果汁就很不错。
　　吃葡萄时不小心吃到葡萄籽是有好处的，但吃到苹果籽却相反，因为苹果籽里含有少量氢氰酸，如果氢氰酸大量沉积在身体里，就会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。
　　但你也不必过分担心，苹果中的氢氰酸只存在于苹果籽里，果肉里并没有。吃苹果时习惯啃到苹果籽，也不会马上导致中毒，只是长期吃到苹果籽，才会对健康不利。
　　吃苹果的时候一般早上吃最好了，因为早上吃苹果可以促进体内肠道的消化，有助于身体更流畅的排泄。同时还可以起到减肥美容的功效。
吃苹果前一定要洗干净，因为现在农药太多，不洗干净的话，容易拉肚子。