卫岗牛奶是许多家庭餐桌上的常备,但是新鲜营养的卫岗牛奶也有搭配禁忌,所以很多人在喝的时候会尽量避免与卫岗牛奶相克的食物,不然这么营养的卫岗牛奶不就达不到我们想要的健康、营养了嘛!那么,究竟哪些食物不能与卫岗牛奶同食呢?我们都知道卫岗牛奶搭配白糖的话,会损失一定的钙质,但是有的朋友还喜欢喝甜的牛奶,我知道很多朋友为这个事情感到困扰。别担心,我给大家支招,喝到营养不损失的卫岗牛奶。加蜂蜜!有的朋友也许会问,加蜂蜜难道不会影响牛奶中营养物质的吸收吗?关于这一点大家可以完全放心,卫岗牛奶加上蜂蜜可以放松神经。卫岗牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、25种不同的氨基酸(其中有8种是人体所必需的)、维生素、矿物质等丰富的基本营养素,含钙丰富,是构成人体和促进成长发育的最好钙源,是膳食中补钙的最好食品。并且卫岗牛奶有健脑和促进脑力发育的作用,特别是对婴幼儿、青少年的健康发育及成长有重要的影响,对促进中老年人健康长寿有积极作用,有提高人体免疫和治疗疾病的作用,长期喝卫岗牛奶对于促进健康、增强体质有显著效果。而蜂蜜是天然物质,主要成分来源于所采集的蜜源植物。蜂蜜中含有 180 多种不同的化学物质,是一种高度复杂的糖类饱和溶液,有65~85%是容易被人体吸收的葡萄糖和果糖。1公斤蜂蜜的热量有3150大卡,是同量牛奶热量的4.7倍。自古以来,医学认为,蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效。但来自不同蜜源植物、不同品种的蜂蜜,其药理作用也不相同。如洋槐蜜有利尿、镇静的作用;椴树蜜有通便、利尿和促进血液循环的作用。国家将蜂蜜列入“药食同源”名单,蜂蜜有“大众的补品”、“老年人的牛奶”称誉。消费者根据自身状况和需要,经常食用蜂蜜或在牛奶中加入同品种的蜂蜜,对于营养和保健有一定的好处。卫岗牛奶与蜂蜜同时食用效果更好。液态袋(盒)装牛奶可以直接饮用,也可以加热饮用。但不能高温煮沸,否则破坏其营养成份、降低营养效果,最好是隔水加热。记住蜂蜜不可加热食用,不但影响蜂蜜原有口感,还会使酶类被破坏。将卫岗牛奶加热后,放凉一段时间再加入蜂蜜。卫岗牛奶加蜂蜜对于我们女孩还有一大好处,就是缓解甚至消除痛经之苦。这要得益于两种物质“钾”和“镁”,卫岗牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明,“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量;“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期,镁元素还能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。来那个很痛苦的姐妹们,可以试试这一方法,其实这一方法我也是刚刚看到没几天的,但还没来得及实践,就迫不及待地与大家分享了。我现在已经把在家里备足了卫岗牛奶和蜂蜜了,就等实践的机会了!