一举橙名天下知~
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秋天可吃点莲藕，“藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老”。另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。

【豆苗】豆苗不仅含有各种营养，其所含的钾元素还有利于消除水肿。另外，食用豆苗还能加强咀嚼效果，能有效促进口腔活动，是非常有效、营养丰富的瘦脸食品之一。当然，选择绿色的豆苗瘦脸更有效哦!

「做人的智慧」清人吴大澄有一联讲做人的道理：“好人多自苦中来，莫图便宜；凡事皆缘忙里错，且更从容。” 想捷径好小利，不会受信任。不贪便宜肯吃苦，就能术业有专攻，朋友遍天下。心慌慌神乱乱，不会办成事。心平和，头脑更清醒，处事更从容。算太精，急得利，常竹篮打水一场空。

【感悟人生】自己的心痛只能自己疗；最重要的是今天开心；好心情是自身发明的; 安心做本身该做的事；别总是自己跟自己过不去；不要追逐世俗的声誉；极端不可取；不要过于计较别人的评价；恶念越多痛苦越深；注意不要活得太累；每个人都有自己的活法；不要做愿望的奴隶。

【情感】其实人生很多时候需要自觉的放弃。一切都已成为过眼云烟时，放弃已经是最好的诠释，也就是一种最好的幸福。放弃了恨，留下的就是爱，在落泪以前转身离去，留下华丽的背影。