跑步会引起关节痛吗？_跑步吧

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以前好好的，后来查出脂肪肝，医生要求多运动，于是每天跑步5分钟，一开始肌肉酸痛，这个我知道，肌肉突然剧烈运动引起的，过几天就会消失，但是跑了两个星期，发觉腿关节和脚关节开始变痛了，平常走路都感觉不利索了，不知道怎么回事？难道我有关节炎？

送TA礼物

1楼2013-09-16 21:44回复

会的，所以要合理运动，不要过量。同时做好运动前的热身和运动后的拉伸。

IP属地:海南

2楼2013-09-16 23:30

2025-01-08 18:19广告

买个好鞋热热身

IP属地:福建

来自Android客户端3楼2013-09-16 23:56

需要注意跑步姿势

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2013-09-18 15:22

有几天不跑了,脚关节基本没感觉了,但是膝关节疼痛好像一点都没有变轻,甚至感觉更严重了,现在走路都感觉非常别扭.

5楼2013-09-22 10:53

165cm 140斤.都是晚饭后休息1个小时,然后离家散步50分钟,再回头跑5分钟,再走10分钟到家.我觉得运动量应该可以减肥吧.平时不怎么锻炼,跑5分钟现在还算吃力.
不好意思,误操作,本来自己的回复有错字,想删除重发结果删除了6楼.

8楼2013-09-22 16:54

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