呵呵，想长高来看看

呃，好吧，改口一下：倒吊只会促进脑部血液循环，不会长高的

吃螃蟹～海鲜，肉类，蔬菜水果～运动的话，多做那些个子高的人才会做的运动，有效果

一、饮食，1、首先做到不要饮食过多，也不要吃得过少，保持一个中等身材，才能看出你其实长得很高。2、可以试一下外国人的三餐中的精华：早餐。外国人注重食物的营养，对事物的好吃与否没有过多的要求。建议早晨一杯牛奶，一个面包，一个（或半个）苹果即可。中午晚上要有汤和稀饭，尽量不吃方便面。I

二、运动，要健康，才有助于身体的发育。一天中你只需要挤出半个小时左右的时间来完成这些项目：200米的热身冲刺，慢跑也行。压腿，拉筋，保持双腿灵活性。仰卧起坐，20个热身就行，之后可以休息3、4分钟，做高抬腿，后踢腿，流汗为止。

三、睡觉，标准的睡觉姿势是右侧躺，双膝稍微弯曲。不压心脏脊椎。

提醒：身高不是你说了算，以上不过是为长高做辅助。真正的长高，12岁时部分男女就会出现身高差异，14岁左右女生长高，男生基本在高中阶段长高。长高不需要秘诀，身高不过是上帝给你的一种特点，它不需要被点缀，更不需要被破坏。我相信只要保持一个健康良好的身体素质，长高就不会有问题。I

各位，在这里，我只想说明一件事：身高不能代表你的智商、相貌或是人格，那些你认为重要的东西也是需要自己争得的。当别人侮辱你的身高时，他就已经不具备人格，他没资格侮辱你。记住，身高代表不了什么

麻痹13岁就165了！我15岁才174我靠