新手请教前辈们关于站桩的问题【八卦掌吧】

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本人目前正在笨笨地自学武术（上学年在学校的武术协会学了一年，然后按着教的那个套路加上自己问一些老师父自己练着），有些师兄说学内家拳要先蹲桩练气，然后我上网找了些关于蹲桩的资料，但是好像说的都不大一样。请问各位前辈们，正确的蹲桩姿势应该如何，马步开多大？要蹲到多深？

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IP属地:广东

1楼2013-09-21 22:47回复

先看看这个http://tieba.baidu.com/p/2576362614，能把这个练好，对付3、5个壮汉问题不大。

IP属地:北京

2楼2013-09-22 22:32

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走八卦就是走桩，
你要先吧这八封走桩练到一定功夫了，这气练顺了，才能站桩
站桩要比走桩的要求要高。一般都是先走，活动开了，最后结尾时站一会，动静结合，以动为主，
不要自学，最好找个有真功夫的老师教，不然只是浪费时间
象王乡斋的意淫桩就是骗人的东西

3楼2013-09-26 12:45

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