最近大姨一家人都回国，小玖要独自居住一个月，在这段期间，小玖要卯起劲来减肥！！一定要瘦瘦瘦！！！

现在开始要运动加上节食 ，可是小玖本身就很爱吃甜食，所以每天都在进行很强烈的挣扎，大家有没有什么减肥心得来分享一下？！@sunny小飞虾 @tszchingjan @裂月决

@祁赫丶 @第七班的佐樱 @宁澈居士 @奈良麒麟 @tmcs09 再来

吃甜食不仅对牙齿不好，也最容易发胖。因为我深受蛀牙烦恼，所以一直不敢吃甜食，后来习惯不吃也就不喜欢吃了。（现在觉得甜食好腻……）减肥这个事还是要看自觉，小玖如果真的想瘦下来就要先改掉爱吃甜食这个习惯噢。
我觉得早中晚吃好很重要，多吃蔬菜水果，吃七分饱，下午饿了的话也尽量吃水果，千万别吃零食！
坚持运动，尽量把运动当成一种享受，这样你就很容易坚持下去。
小玖可以多暗示，比如自己一定能坚持下来，自己一定能成功。多看看一些减肥成功的事例，多给自己找些动力，这样的话减肥成功就不是梦！
小玖加油！

没减过肥，没经验啊，但我有个习惯就是午饭或晚饭前先吃两个鲜黄瓜~再有就是按时吃饭，早饭必须吃饱，其他两顿吃八分饱~

减肥就吃多一点菜

……我……因为忙着社联和动漫社的事情再加上考证有一个月只吃了早饭，然后……就在也没胖过了囧当然身体也差了好孩子不要学！

据说最有效的方法就是不吃零食（尤其是薯片），少喝甜饮料，然后记得吃早饭（这个保持身体健康的）。还有就是长跑可以瘦身，就是要坚持。但是啊...本人也是吃货一枚,最近胖了好多...也要努力减肥呢！一起加油啦！

听说，多打篮球能减肥我【纯属扯淡，反正小钒打篮球长高了，哟西，同学来叫我了，溜走，打篮球去

2013年9月28号星期五。早餐： 吃了小半个西瓜。看到了突然特想吃，一小把杏仁和腰果。一杯越南咖啡。晚上放午餐的图

第三天晚上超过8点啥也不吃了！加油！！一定把嘴管住

我倒不爱吃甜食，但是我是无辣不欢，减肥什么的是违背历史潮流的啊小玖！

早上到现在就喝了一杯咖啡，一根香蕉，一个西红柿，没时间吃，因为去了健身房就直接上课来了。