画家奚淞：把专注力重新收拾、回归到“左脚、右脚”的经行中
　　经行，就是专心走路。在原始佛典《阿含经》记载里，佛陀在只树给孤独园里，也都是以经行的方式走动着。
　　我曾在泰北佛教大师阿姜查创立的巴蓬寺附近，看见僧人在树林中铺设了白沙步道。这些步道约二、三十个步距。
　　葱郁枝叶掩映间，但见僧人站在白沙步道一端，凝神专注于两脚与地面的接触，然后提起一脚离地、跨出、脚掌着地；另一脚接续提起、跨出……如此专心致意，全副精神都集中在赤脚与地面的“触”上。
　　经行中的僧人，宛如深秋坠落地面的一片枯叶，微风吹拂下沙沙移动，宁静极了。这就是最典型的“动中禅”。
　　每天清晨天还没亮，我已煮开水、冲好咖啡。燃点烛光、咖啡香中，我在约二十跨步的走廊缓缓经行来去。这是我一天最宁静快乐的时光。
　　比起吃下肚的食物，现代人在都会生活中、不察觉间所吸收的精神粮食，庞大而复杂。多少负面、正面的印象，能消化得掉吗？
　　每天清晨经行、专心于脚与地面接触的身体觉受。此时，前不久吸收的精神印象，都会浮腾出现。想归想，走归走，我会一再把专注力重新收拾、回归到“左脚、右脚”的经行中。约半个小时下来，种种混杂的精神印象，就可能已经澄清了。
　　我把经行当作每日精神上的消化运动。