引言：对于肥厚性心肌病患者来说，要想延长寿命，就要让心脏变得越来越年轻和健康。患者朋友一方面要接受正规专业的治疗，一方面也要保持积极乐观的心态。 要想让心脏变得年轻和健康，延长寿命，建议广大肥厚性心肌病患者应当做到以下几点：1、要紧跟时尚走，增强社交能力 经常和朋友聚会，不要处在孤独的环境之中， 控制每日热量的摄入，限制在1400千卡—2000千卡，这对于降血压和降低体内胆固醇是大有好处的。2、经常自测心跳次数 经常通过脉搏自测心跳次数，脉搏和心跳速度是一样的，脉搏跳动的缓慢而有力，身体就越健康。3、养成开朗的性格 养成开朗的性格，性格开朗不但会让患老年痴呆症的概率低50%左右，还可以体内降低胆固醇含量，不要斤斤计较、胡思乱想，经常去猜忌别人只会让自己的血压升高，体内内分泌失调。最好每天都能抽出一段时间，到户外散散步，运动一下，这对您的心血管健康是非常有利的。 可见，要想让心脏更年轻，自己更长寿，患者朋友就要在生活的方方面面健康、乐观向上，这对您的健康很有帮助。