婴儿每天推荐睡眠量为12至14小时。学龄前阶段每天为11至13小时，而10至17岁的青少年则每天保证8.5至9.5小时即可。
孩子需要多少睡眠并不准确，他们往往不能用语言形容睡眠的质量如何，因为孩子半夜醒不醒也是个问题。威廉姆斯说，对于个别儿童来说，可能还存在睡眠不足的问题。因为家长反映的仅仅是孩子的睡眠时间，而非睡眠质量。
很多宝宝都是由于尿不湿使用不当而导致睡眠不好，现在很多家长在给宝宝选择尿不湿的时候都异常的紧张，好的尿不湿有利于宝宝的睡眠，如吸收好，不过敏，手感舒适。