冥想及其方法
1、什么是冥想。
冥想其实并不属于魔法的范围,但是我们一般修行的人都会选择它。冥想的好处很多,可以静心、释放出灵力、消除杂念、增强气场等等作用。所以冥想非常适合现在的喧杂的社会、用十分钟来冥想,你的精神上会焕发年轻的光彩。
2、冥想的方法。
冥想的方法有很多,但是万变不离其宗,基本的还是要做的。首先在安静的环境下,初学者可以用熏香和灯光来让心情静下来。在没有人打扰的情况下,找一个舒服的姿势。我们一般以为冥想是不是要打坐的姿势?其实那也是一种说法,但我认为最舒服的姿势就行,不要睡着,轻轻的闭上双眼,深呼吸几次,平静下来。以上说的都是必须要做的。
3、接下来我理解有几个分支。(名称不是专业的)
① 净化冥想。
进化冥想也就是说达到净化身体和精神的一个作用。这里的呼吸法需要注意下 分别是:吸气、停顿、呼气、冥想都是用鼻子吸气的哦。在吸气的阶段我们视觉化从鼻子吸进来的白色的纯能量然后停顿阶段想象白色的能量在身体循环呼气阶段把黑色的负面能量呼出去。这种呼吸,停和呼,需要掌握时间,一般初学者可以在心里默念四下:也就是1-2-3-4,停的阶段也1-2-3-4 呼气也是。都要掌握好节奏。当你已经熟练的时候就可不不用默念了,这其实主要是让节拍一致,注意力放在鼻子呼吸上,鼻子要顺畅不要有别的东西。
② 放松冥想
其实就是光球仪式。简单的光球仪式有让人放松的功效,这里可能需要一个金色的台灯在自己面前放着,想象自己的面前有一个金光色的光球,很温暖、安逸,呼吸法也是刚才的呼吸法。吸气的时候想象金光从你的脚上上升屏气,并同时视觉化金光停顿在那里,呼气的时候想象金光更加亮,接下来吸气,金光提升到腿部,这里只要看提升的速度慢点也是可以的。屏气时金光停住,呼气越来越亮,继续直到全身都是金光。这样就可以享受那安逸温暖的金光。可以做到放松肉体可精神。
③ 心灵冥想
这是今天说的最有一个冥想方法。这个冥想方法可以达到一种安静的境界有提升人的灵力的作用。这里很需要视觉化,所谓视觉化说白了就是想象视觉。这里视觉化不合格的要好好练习哦!进入冥想状态这里的呼吸随你,轻松就好。但是还是用鼻子。进入内心的视觉想象你在悬崖上,下面有一条河,上面是满月,静静听着河水的流动;这里很重要声音要想象出来,如果出现杂念想象这杂念变成一张纸被水冲走一旦冲走就不要再去想,如果还有杂念就继续冲走。经过几十分钟当你回过神来会觉得神清气爽、精神焕发、感觉增加。
4、冥想的环境。
冥想环境不固定,还可以想象赤裸的双脚站在草地上,这里的触觉很重要。必须想象出小草和脚接触的触感,然后周围有的风声都是绿的树木,慢慢往前走看见一颗大树,大树有树叶落下,然后你躺在一个椅子上,望着天空的浮云,听着风声,眼前有落叶。环境你可以想象自己喜欢的,这里并没有限制,但需要注意的是,最好是能把人冥想中的五感(触感 嗅觉 听觉 视觉 味觉)用上。