求大神解答【囚徒健身吧】

囚徒健身吧关注：260,540贴子：1,509,108

我练墙壁俯卧撑一个多星期了，现在212节奏能做10分钟，但是我的手在压下去的时候手肘的肌肉会压到那根麻经，还有做完之后手腕会有点疼痛，不知道是动作不标准还是什么，求解答

送TA礼物

IP属地:广东

来自手机贴吧1楼2013-11-22 13:06回复

手腕和肘关节韧带、软组织较弱。正常现象。
每周练一次俯卧撑就行，让关节充分恢复。

2楼2013-11-22 18:42

收起回复

2025-04-18 17:00广告

2楼这个说法很对，建议多热身，减少次数，多休息。做上个把月然后就好了

来自Android客户端4楼2013-11-22 22:01

收起回复

十分钟？你有没有认真的看完整本书？
——来自诺基亚 Lumia 920

来自WindowsPhone客户端5楼2013-11-22 22:37

收起回复

额，我10秒做一个。5秒上5秒下每天做10多分钟。第一式马上一个月了

来自Android客户端6楼2013-11-22 22:43

收起回复

好厉害的感觉，为了更快的进步？如果是适得其反

IP属地:山东

来自Android客户端7楼2013-11-23 12:44

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴