肩部疼痛、酸痛的原因
构成肩部的骨骼主要是锁骨、肩胛骨和肩骨上的关节窝的洼坑里球形的肱骨，这些肩胛骨、锁骨和肪骨周围覆盖着韧带和肌肉，构成肩关节。
肩胛骨和锁骨构成的肩锁关节，发挥肩关节的功能。另一方面，锁骨还连接着胸骨构成胸锁关节。
肩部疼痛、酸痛的原因是老化，肌肉疲劳等。
1.肌肉疲劳是主要原因
从颈部到左右肩脚胛骨，有吊起双臂的斜方肌。斜方肌是运动肩部的肌肉中最大的肌肉。
无论我们做什么动作，都不是一块肌肉能够完成的，而是若干块肌肉共同协调作用的结果。
提肩脾肌发挥着将肩脾骨向上提起的作用，菱形肌发挥着将肩AY骨向脊柱方向牵引的作用。
斜方肌、提肩脚肌、菱形肌等疲劳，血流不畅就会产生肩部酸痛。
2.老化引起的肩部疼痛
上了年纪，因过度使用造成的关节磨损，刺激关节周围的神经，显现疼痛。症状的显现方式因职业、体质、运动量的不同有个体差异。
引起肩部酸痛的病理如下：
肌肉收缩，会压迫血管，导致血流不畅，输往肌肉各部分的氧气、养分不能充分地供给，肌肉产生的乳酸等疲劳物质不能被排出体外，积聚于肌肉中。
因此，肌肉会发生淤血性酸痛，即残留在肌肉内的疲劳物质刺激神经，引发的疼痛。这就是肩部酸痛。
斜方肌、提肩胛肌、菱形肌支撑着头部重量，控制手臂的运动，所以运动肩关节的肌肉长期收缩。
酸痛和疼痛如果发生，肩部的肌肉就会紧张，导致血管更加收缩，血流更加不畅，肩部酸痛容易慢性化的恶性循环。