还有21天就要运动会了。我报1500米，求大神制定下计划。提升耐力【跑步吧】

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所有的对手都挺强的。有个是1000米跑3分47的对手。我必须要做好准备。请问吧友我这21天怎么练。还有要什么时候开始冲刺。

送TA礼物

1楼2013-11-30 18:00回复

最后200米冲刺，开始不要带头也不要跑太后不然不好追上，跟着人家屁股后，就可以少很多风阻，省力。哦耶

IP属地:广东

2楼2013-11-30 18:33

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坚持尽力就好！用跟跑战略去跑，加油！

IP属地:河南

来自Android客户端5楼2013-12-01 10:28

楼主对手1000米那个速度你还怕？

IP属地:河南

来自Android客户端6楼2013-12-01 10:47

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我高中1500 2分20秒

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2013-12-01 20:55

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我昨天碰到个初二的男生，1000米跑了三分零几秒。3分47不算快，加油练练应该可以超过他！

来自手机贴吧8楼2013-12-01 21:14

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