签到，签到！

签到贴成广告贴了，2型糖尿病一定要重视自己的病情，不能不管不问，也不能惊吓过度，配合适当的中药，也可以活的长寿。

大家好

各位好，我初次到吧里来，请各位多多指教。

2型糖尿病需要终生进行科学的健康管理!

http://gzdaily.dayoo.com/html/2016-11/22/content_28_3.htm

糖尿病不可怕， 可怕的糖尿病并发症啊，这个一定要越早控制越好。gwl_0526现在也是有产品可以吃好糖尿病控制好血糖的。

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连续好几年的脂肪肝，然后偶尔喝酒过量，2016年的789三个月明显体重下降，而且口渴想喝水，9月初体检身体发现空腹血糖超标12.9，然后检测糖化血红蛋白，严重超标达到14，体重95公斤。饭后两小时血糖居然到了12.9.
开始锻炼减肥兼健康饮食，中午晚上不吃大鱼大肉，中午是低卡饭，晚上就是蔬菜沙拉，每天要吃一点鱼肉或者鸡肉，9月底体重降到92公斤。12月底降到84公斤。
目前血糖：早上空腹控制在6.1以下，一般在5.8，饭后两小时血糖控制在7.1以下。已经没有吃药，开始时吃了三个月二甲双胍。
不一定要到健身房健身，走路或者家里练习深蹲就好，有哑铃练习最有成效。
目标：2017年6月体重降到75公斤，2017年底降到70公斤

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这楼还有人吗

07.04 早餐前4.9 心情良好。没什么情绪波动。干活搬砖

生活还得继续！！！