辟谷过几次；说点体会；与各位分享；
最初好几年以前，每次辟谷3、4天，数次，之后就消化吸收能力加强；那时候在北京，以前吃不惯北方的刀削面，老觉得过硬，我是南方人，辟谷后吃起来很香；花生米以前也不太爱吃，感觉硬，辟谷后到饭店吃饭一个人点一盘吃得精光；
顺便说一下我体型很好，没什么增肥减肥问题，就是辟谷后身体素质加强了；
后来辟谷时间更长，发现相貌会变好看，眼珠变的比以前黑；眼神清亮，以前眼神有些浑浊；
辟谷时间长一些的话，应多练服气法；一个是顶的住饿，二是还有别的好处；我一般全天要练习服气法到2个小时以上才顶的住一天不饿，短了还是饿；
一般人没什么；
根据我看过的案例，老年人，体弱的老年人，不宜长期全辟谷-只喝白水，略为吃点为好，否则可能出问题；