高手们进来说两句呗！【引体向上吧】

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本人引体向上能做23个，双力臂能做5个，想练顺风旗，求大神指导好的训练方法，还有顺风旗主要靠哪里的肌肉发力？

送TA礼物

IP属地:广东

来自手机贴吧1楼2013-12-27 10:35回复

有人吗？

IP属地:广东

来自手机贴吧2楼2013-12-27 10:36

你目前的实力已经具备顺风旗的基本力量了，多加强侧腹力量吧，相信你会很快成功的。

3楼2013-12-27 10:50

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不停的看视频，不停的尝试你握杠的姿势，手上的感觉决定你什么时候能成功

4楼2013-12-28 14:39

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