过午加水果坚持一个月_过午吧_百度贴吧

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过午加水果坚持一个月

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送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-12-29 17:02回复

12.30日——1.29日（一个月）
目标10斤！早、中饭六分饱（每餐300卡左右）、晚饭水果（150卡左右）

来自Android客户端3楼2013-12-29 17:08

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循环减肥受够了！必须速战速决且保持战果！

来自Android客户端6楼2013-12-29 17:10

减不下肥，我会一直失眠的

来自Android客户端7楼2013-12-29 22:57

12.30日（第一天）
早饭9：00 红薯粥一小碗300卡

来自Android客户端8楼2013-12-30 07:41

中饭1：00 玉米稀饭一碗、香蕉一根

来自Android客户端9楼2013-12-30 13:16

晚饭6：00 水煮苹果一个

来自Android客户端10楼2013-12-30 13:17

下午3：00加餐：香蕉一根

来自Android客户端11楼2013-12-30 14:43

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12.31日：
早饭8：30 青菜粥一小碗、火腿炒莴苣少许

来自Android客户端14楼2013-12-31 08:42

中饭11：30 汤圆3个

来自Android客户端15楼2013-12-31 10:19

下午2：00加餐：苹果一个

来自Android客户端16楼2013-12-31 10:21

晚饭5：30 水煮香蕉一根

来自Android客户端17楼2013-12-31 10:22

再见2013

来自Android客户端22楼2013-12-31 17:27

逆袭逆袭逆袭逆袭2014

来自Android客户端24楼2013-12-31 17:32

西咸新区沣西新城云厅网..

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2014、一月份每天饮食热量控制在500—800卡之间（饮食清淡，禁油腻油炸、高热量点心）

来自Android客户端25楼2013-12-31 17:34

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