减脂吃的少多做有氧会不会把之前赠的肌肉都减没了？【健身吧】_百度贴吧

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减脂吃的少多做有氧会不会把之前赠的肌肉都减没了？

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之前是增肌，感觉体脂过高，现在减脂，做有氧之前都先做力量训练就怕有氧做了肌肉流失没了，但是感觉想快点刷脂肪是不是要加强有氧和少吃，这样好不容易练出的肌肉都流失光怎么办

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IP属地:上海

来自iPhone客户端1楼2013-12-30 11:41回复

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