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【技术贴】四步学习前脚掌跑法，赶紧换姿势吧，哈哈

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非常实用的教学视频
视频来自：优酷
IP属地:上海1楼2014-01-06 12:44回复
    人工置顶，造福苍生
    IP属地:上海2楼2014-01-06 12:52
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      很难学会，但是我想试一试。不过会不会很伤膝盖
      3楼2014-01-06 16:03
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        为什么要前脚掌跑
        4楼2014-01-06 16:09
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          流明在说
          IP属地:广西来自Android客户端5楼2014-01-06 20:48
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            很棒，很清楚
            但最后的前提也说的很清楚，小腿肌肉和韧带必须能力足够
            我简单尝试了几次，目前还没有这个能力
            6楼2014-01-06 21:21
            收起回复
              我是按照姿势跑法(POST METHOD)来学的，跑了一次8km小腿疼了三天，现在每天花20分钟做里面的基础训练，我平衡性不怎么好，感觉第一部分就很难。。。
              7楼2014-01-06 21:47
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                马克留标
                IP属地:河北来自手机贴吧8楼2014-01-06 22:10
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                  跑了20多天，一直是先快走17分钟，再跑步，一直没事，昨天今天走路5分钟开始跑，膝盖有点疼。。。
                  IP属地:天津来自iPhone客户端10楼2015-09-25 18:35
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                    收了！
                    --宁孤独，不街机！ 发自More than you eyes can see的NOKIA Lumia 925T # 凡事•不平凡 #
                    来自WindowsPhone客户端11楼2015-09-25 18:43
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