冬日已悄悄来临了，寒冷雨雪天气也将伴着随着我们迎来农历新年，所以我希望堡垒里的大家
们要注意保暖，羽绒服厚棉袄，总之就是把自己都穿成个胖胖的雪人儿就成了！冬季其实也是
一些呼吸道传染病的高发季节如“流行性脑脊髓膜炎”：会有高热，惊厥，恶心呕吐，全身见瘀
点瘀斑表现等等，所以大家尽量别去人多拥挤密不通风的公共场所，冬天也要勤洗澡勤晒衣
被，多多锻炼身体，增强体质，预防传染病的发生。大家在工作之余好合理安排休息时间，能
睡会就一定要抓紧时间睡一会儿，因为睡觉是让大脑得到充分休息，提高自己免疫力的捷径。
此外每天都要多喝开水和吃水果，冬日寒冷干燥，多多补充体内水分很重要，吃水果：苹果，
香蕉...等等日常水果都可以，这样能保持体内维生素也能保持大便通畅，一举两得！还有大家
尽量不要熬夜，因为熬夜既有害身体健康也会让人衰老！最后预祝大家：新年快乐，身体健康，平安幸福，阖家欢乐！！