鉴于上半年有重大活动。
所以减肥还是必须的。
此计划从今天制定开始。到3月10日为第一阶段。
到5月10日为第二阶段。
到6月底为第三阶段。
总体第一、二阶段是重点减肥期。6月底之前为巩固平衡期。

到3月10日之前。
目标把吃肥的10斤……捡回来。一个月5斤还是比较合理的。

你仲么长的

1月11日。
三个棍棍的日子。好光。
早晨：夹肉饼一个。银耳莲子粥一杯。
午饭：一个苹果。
晚饭：半小碗米。红薯3块。一把瓜子。- -
早晨惊喜发现。少了2斤。
离本月基础目标还有3斤。加油呢。

周六综合症。
上班效率特别低。

我只想知道结果是不是。什么都没变。没少反而多了呢~

1.12
早晨：夹肉饼1个。紫米粥一杯
午饭：苹果一个，别人给的饼干1块，小麻花2根
晚饭：几片肉，几口土豆丝 - -！枉我还忍了半天我的鱿鱼和臭豆腐。

1.13
昨天吃的不少。结果竟然体重降了。
早饭：无
午饭：半碗米加一堆烩菜。一根香蕉。
晚饭：一小碗米，几片肉，几口菜。两把瓜子。

看了看减肥吧 斗志又来了。
马蛋。

你们不了解随便吃吃就胖10J 20J的苦。

1.14
早饭：饼子1个，银耳粥一杯；
午饭：小橘子2个，香蕉1根，苹果1个；
晚饭：瓜子= =！嘤嘤，因为家里零食就剩下瓜子，臭豆腐一份。
我觉得也吃的比较多。
结果早晨一撑。竟然体重下降了。
坚持ING，距离1月基础目标还有2斤，还有半个月，但是大姨妈来了要浮肿的。

看你每天吃那么点辛苦的减肥.我都不敢说我一天吃四五顿.想吃什么吃什么...

1.15
早饭：饼子1个，紫米粥一杯
午饭：苹果1个
晚饭：几片火腿
马蛋- -吃的少了涨了2两。
郁闷。。。

我也来说说我今天吃了什么。
天气你千万不要动摇，不然我会觉得自己是罪人！