姐妹们给点建议吧

我打算寒假正式开始减肥，希望大家给我点食谱上的建议。【注我是个吃货，不太能管住嘴，而且比较懒

】

我也打算寒假减，早餐要吃好营养要够，午餐七分饱，晚餐不吃或和稀饭豆浆之类的(我也爱便秘，还爱吃辣

)，楼楼我们一起加油

早饭午饭随便吃你喜欢的，馋的，但是要注意不要太过量，晚饭一定一定一定要少吃少热量的食物，再每天坚持做运动~~~减肥你可以吃好吃的，只是注意数量和时间~~~除了三餐饭点儿，能进你嘴巴的只有水果和水。。。。。

我觉得现在减肥吃得比之前还多，把以前的圾垃食品换成各式各样的蔬菜水果，适量坚果！

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