虽然说是进退两难，但所谓难一定还是有不同的程度，楼主，可以用一点时间分析一下，像你所说，对一种相当诱惑的美食，已经吃不下了还想吃，吃也痛苦，不吃还是痛苦，那就取决于究竟哪种痛苦你更忍受不了，或者换个角度，此时不吃，是因为已经过度，一旦到达某个临界点，那就永远吃不下了，而一时忍耐，可以换来以后更长久的满足，这样看来，是不是可以做出选择了呢？

放下内心的包袱，多读读书，丰富生活

节欲不痛苦，禁欲才痛苦

还是那句话，弄明白宇宙人生真相的哲学道理，绝对不会出现痛苦。常人是不可思议的。不可思议什么？宇宙人生真相的哲学道理有这样的大的作用。

这是人性的局限，你唯一能做的是什么也不做。如果你愿意，去体验它们，无论最终是欲还是不欲。

中庸，平衡

随心所欲

走上珠穆朗玛峰，往下看，俯视众生的感觉，会让你有所缓解，如须进一步减少痛苦。。。。。。

取乐其中吧，跟随心的方向，走自己最对的路

适当才是王道