自从去年开始做佳木斯健身操以来，就爱上了，一发不可收拾。健身操有几个版本，做久了就发现每个版本都不怎么适合自己，有的时间太长，有的时间太短，有的章节不太喜欢，有的版本不清晰。所以就用软件剪辑整合出了自已喜欢的版本，其间试做了好多次，今天总算弄成了，很有成就感。视频共10节，分别是1.上肢运动 2.肩部运动 3.体侧运动 4.腰腹运动 5.肩髋运动 6.伸展运动 7.扩胸运动 8.下肢运动 9.体转运动 10.整理运动。时间为48分多，不长也不短。大小为548M。想要的朋友可留下邮箱，我发给你们！