提起云南的美食大家必然想起过桥米线,殊不知其实云南的焖肉米线在云南也是家喻户晓的日常美食至一,焖肉米线比起过桥米线的鲜美,另有一番滋味。焖肉米线香味扑鼻,口感比过桥米线稍重,有点红烧的韵味,加上很多蔬菜不仅口感和视觉上更优,也是更具营养价值!
这道焖肉米线以云南南部的红河州做得最为美味。
材料
猪后臀尖300克,昭通酱(可用普通辣酱代替)45克,白糖10克,生抽30ml,大蒜5瓣,米线200克,豌豆苗50克,盐3克,高汤150ml,香葱1根,香菜一根,韭菜两根,酸菜一勺。
做法1.将肉洗净后切成1厘米左右的块,肥肉部分先下锅用小火煸炒至出油,待肥肉开始出现焦黄的颜色后,放入瘦肉煸炒至变色,然后沥油捞出;
2.利用锅中剩余的油将大蒜煸炒至外缘出现黄色,捞出备用。然后将火力转成小火放入辣酱,炒出红油;
3.放入之前炒好的肉丁与辣酱充分炒匀,依次加入白糖、生抽炒出香味;
4.锅中的油变多后放入大蒜炒匀,然后将所有材料倒入炖锅中;
5.不要加水利用肉中的油脂慢火炖30分钟,直到肉丁和大蒜酥烂,即做成焖肉。
6.米线和豌豆苗,韭菜用清水洗净,用漏勺放入开水中焯烫至熟,装碗加入香菜,加少许的盐调味,淋入高汤,浇上焖肉的汤汁、香葱拌匀即可。酸菜试个人口味添加。
这道焖肉米线以云南南部的红河州做得最为美味。
材料
猪后臀尖300克,昭通酱(可用普通辣酱代替)45克,白糖10克,生抽30ml,大蒜5瓣,米线200克,豌豆苗50克,盐3克,高汤150ml,香葱1根,香菜一根,韭菜两根,酸菜一勺。
做法1.将肉洗净后切成1厘米左右的块,肥肉部分先下锅用小火煸炒至出油,待肥肉开始出现焦黄的颜色后,放入瘦肉煸炒至变色,然后沥油捞出;
2.利用锅中剩余的油将大蒜煸炒至外缘出现黄色,捞出备用。然后将火力转成小火放入辣酱,炒出红油;
3.放入之前炒好的肉丁与辣酱充分炒匀,依次加入白糖、生抽炒出香味;
4.锅中的油变多后放入大蒜炒匀,然后将所有材料倒入炖锅中;
5.不要加水利用肉中的油脂慢火炖30分钟,直到肉丁和大蒜酥烂,即做成焖肉。
6.米线和豌豆苗,韭菜用清水洗净,用漏勺放入开水中焯烫至熟,装碗加入香菜,加少许的盐调味,淋入高汤,浇上焖肉的汤汁、香葱拌匀即可。酸菜试个人口味添加。