蒙牛木糖醇酸牛奶收藏我营养成分表 每100克每1包每1桶
总卡路里：54大卡
脂肪总量：3克
多不饱和脂肪酸：-
单不饱和脂肪酸：-
胆固醇：-
钠盐：-
碳水化合物总量：4.3克
膳食纤维：-
糖分：-
蛋白质：2.6克
维生素A：-
维生素C：-
钙：-
铁：-
查看更多营养成分表（每100克）
总卡路里：54大卡
脂肪总量：3克
多不饱和脂肪酸：-
单不饱和脂肪酸：-
胆固醇：-
钠盐：-
碳水化合物总量：4.3克
膳食纤维：-
糖分：-
蛋白质：2.6克
水分：-
番茄红素：-
β-胡萝卜素：-
β-玉米黄质：-
叶黄素 + 玉米黄质：-
α-胡萝卜素：-
视黄醇：-
烟酸：-
泛酸：-
叶酸：-
核黄素：-
膳食叶酸：-
叶酸（DFE）：-
胆碱：-
维生素A：-
维生素C：-
维生素B6：-
维生素B12：-
维生素B1：-
维生素K：-
维生素A(RAE)：
维生素D(IU)：
维生素D(mcg)：-
维生素E：-
钙：-
铁：-
镁：-
磷：-
钾：-
钠：-
锌：-
铜：-
锰：-
硒：-
卡路里比例
脂肪
碳水化合物
蛋白质
卡路里来源 占比 健康占比
脂肪 49.4%↑ 20%-30%
碳水化合物 31.6%↓ 55%-65%
蛋白质 19%↑ 11%-15%
GI值-
少于55为低
大于70为高
什么是GI值？GI值为升血糖指数，营养学上用GI值来评估食物对血糖的影响。一般认为血糖指数低的食物更容易填饱肚子，从而更有效控制热量摄入，达到减肥效果。而高GI值的食物，会加速血糖上升，从而导致胰岛素的分泌骤升，促进脂肪合成。减肥指数 减肥指数根据食物的饱腹感评估，饱腹感与食物纤维含量、蛋白质含量等有关。一般认为高饱腹感的食物更容易让人满足，从而减少食量，更有利于减肥。
有利：
低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸
不利：
摄入54大卡热量相当于做以下运动：
走路 14分钟
跑步 6分钟
跳绳 5分钟
健美操 11分钟
总卡路里：54大卡
脂肪总量：3克
多不饱和脂肪酸：-
单不饱和脂肪酸：-
胆固醇：-
钠盐：-
碳水化合物总量：4.3克
膳食纤维：-
糖分：-
蛋白质：2.6克
维生素A：-
维生素C：-
钙：-
铁：-
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总卡路里：54大卡
脂肪总量：3克
多不饱和脂肪酸：-
单不饱和脂肪酸：-
胆固醇：-
钠盐：-
碳水化合物总量：4.3克
膳食纤维：-
糖分：-
蛋白质：2.6克
水分：-
番茄红素：-
β-胡萝卜素：-
β-玉米黄质：-
叶黄素 + 玉米黄质：-
α-胡萝卜素：-
视黄醇：-
烟酸：-
泛酸：-
叶酸：-
核黄素：-
膳食叶酸：-
叶酸（DFE）：-
胆碱：-
维生素A：-
维生素C：-
维生素B6：-
维生素B12：-
维生素B1：-
维生素K：-
维生素A(RAE)：
维生素D(IU)：
维生素D(mcg)：-
维生素E：-
钙：-
铁：-
镁：-
磷：-
钾：-
钠：-
锌：-
铜：-
锰：-
硒：-
卡路里比例
脂肪
碳水化合物
蛋白质
卡路里来源 占比 健康占比
脂肪 49.4%↑ 20%-30%
碳水化合物 31.6%↓ 55%-65%
蛋白质 19%↑ 11%-15%
GI值-
少于55为低
大于70为高
什么是GI值？GI值为升血糖指数，营养学上用GI值来评估食物对血糖的影响。一般认为血糖指数低的食物更容易填饱肚子，从而更有效控制热量摄入，达到减肥效果。而高GI值的食物，会加速血糖上升，从而导致胰岛素的分泌骤升，促进脂肪合成。减肥指数 减肥指数根据食物的饱腹感评估，饱腹感与食物纤维含量、蛋白质含量等有关。一般认为高饱腹感的食物更容易让人满足，从而减少食量，更有利于减肥。
有利：
低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸
不利：
摄入54大卡热量相当于做以下运动：
走路 14分钟
跑步 6分钟
跳绳 5分钟
健美操 11分钟
