美脚课堂
每周两次护脚“五步法”
让你拥有婴儿般肌肤
如果你拥有很多高端大气上档次的鞋，却没有一双健康、白嫩的脚，那岂不是太辜负鞋的美丽了？你舍得将自己裹着死皮、毫无光泽、黑黄发干的双脚放进爱鞋里吗？不用担心，请跟随高级美容美体师元媛的美脚步伐，用科学的护脚方法坚持护理自己的双脚吧，每周1—2次，大约3周后，你就能看到婴儿般柔嫩的肌肤开始回归了。
第一步：晚上将双脚浸泡在温热水中，软化角质和死皮。可往水里加一些盐，消炎、杀菌。也可放一些牛奶，美白、润滑双脚肌肤。如果洗完热水澡，再让双脚泡一泡牛奶，美白效果会更好。
第二步：为双脚涂抹磨砂膏去角质，并在死皮堆积的重点部位加强按摩，如脚跟和靠近拇趾根部的球形部分。这些位置可用磨脚石打磨，打磨时记得时不时地沾一些水。请记得老茧不要一次性清理干净，循序渐进是最好的。
第三步：用修甲刀清理掉趾甲缝隙里的污垢，并用打磨棒将趾甲打磨出自己喜欢的形状。
第四步：把双脚冲洗干净，然后换一盆加了白醋的温热水接着泡。半个小时后，将润足乳涂抹到擦干净的双脚上，从每一个趾头一直到脚踝，都要涂抹均匀。
第五步：用干净的毛巾或袜子裹住双脚，可使双脚肌肤充分吸收润足乳。
饭前闻水果有助于减肥？
人们常常在讨论水果是饭前吃好还是饭后吃好，但这一次可要改成闻水果了。法国最新研究指出，饭前闻水果可以帮助人们减肥。
据英国《每日邮报》3月19日报道，法国勃艮第大学新研究发现，饭前闻水果的味道，能帮助人们选择更健康的饮食。
研究人员召集了115名年龄在18—50岁之间的男女志愿者，将其分为两组，第一组的房间中在几分钟前被喷洒了梨的香气，第二组的房间中没有喷洒任何气味。15分钟后，要求他们从自助式的餐品中选择三道菜。结果显示，事先没闻过梨味的参与者中有3/4的人选择了对健康不利的饼干，而闻过梨味的参与者中只有不到一半的人选了不健康的甜点。这项研究表明，就餐者做出的食物选择与嗅觉有关。它首次提供了科学证据表明食物选择会受潜意识影响。
美丽前沿
小龙女专栏
长期穿高跟鞋，受力集中于脚趾，掌面失去平衡，破坏正常的重力传送负荷。
长期穿高跟鞋，
易导致关节变形。
长期穿高跟鞋，易增加脚踝扭伤几率。
长期穿高跟鞋，
易出现拇趾外翻。
