考试了，怎么让腰很好的发力，求助【铅球吧】_百度贴吧

04月27日漏签0天

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考试了，怎么让腰很好的发力，求助

只看楼主收藏回复

我前天扔的比今天扔的远了0.5米。。我感觉今天腰没用上力，怎么办，腰老是不稳定，后天就比赛了，赛前应该做些什么，让腰在比赛中能够充分使力

送TA礼物

1楼2014-04-26 18:14回复

赛前三天之内，就休息。平时做徒手

来自Android客户端2楼2014-04-28 16:16

我也是腰没劲

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2014-04-29 23:45

我就全靠腰的力量出手的

来自Android客户端4楼2014-05-01 00:24

比赛时束上腰带，保持身体扭紧。不要过早打开。

5楼2014-06-16 23:50

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